Jak odzyskać energię i sens w pracy
Czujesz, że praca coraz częściej Cię męczy, zamiast dawać satysfakcję?
Masz wrażenie, że Twoje zaangażowanie nie przynosi już radości, a codzienne obowiązki pochłaniają coraz więcej sił?
To mogą być pierwsze objawy wypalenia zawodowego — sygnał, że warto zatrzymać się i zadbać o siebie.
Praca ze mną pomoże Ci:
- odzyskać energię i równowagę,
- zrozumieć co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie,
- nauczyć się stawiać granice i dbać o siebie w pracy,
- ponownie odkryć sens i satysfakcję zawodową,
- stworzyć plan działania, który pozwoli Ci zapobiec lub wyjść z wypalenia.
Czy to o Tobie?
Być może zauważasz u siebie:
- chroniczne zmęczenie i brak motywacji,
- trudności ze snem, koncentracją lub podejmowaniem decyzji,
- wahania nastroju, rozdrażnienie lub obojętność,
- negatywne emocje, cynizm lub poczucie bezsensu,
- objawy psychosomatyczne – napięcia, bóle głowy, spadek odporności.
Jeśli któryś z tych sygnałów jest Ci bliski — zapraszam do pracy ze mną. Podczas spotkań wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i znajdziemy konkretne działania, które przywrócą Ci równowagę i energię do działania. Zazwyczaj proces obejmuje 10–12 spotkań, w zależności od Twoich potrzeb i tempa pracy.
Jak pracuję
W zależności od Twojej sytuacji i celu, łączę dwa podejścia:
- Mentoring – gdy potrzebujesz wsparcia w obszarze zawodowym, planowania kariery lub rozwoju,
- Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) – gdy kluczowe jest Twoje samopoczucie, emocje i odzyskanie równowagi.
Niezależnie od metody, zawsze to Ty jesteś ekspertem od swojego życia, a moim zadaniem jest pomóc Ci szybciej odnaleźć skuteczne rozwiązania i odzyskać wpływ na to, co dla Ciebie ważne.
W czym mogę Ci pomóc
- znalezienie nowej pracy lub zmianie zawodowej,
- przygotowaniu się do rozmowy kwalifikacyjnej lub rozmowy o podwyżce,
- zaplanowaniu pierwszych kroków w karierze,
- wyborze kierunku zawodowego zgodnego z Twoimi wartościami,
- budowaniu nawyków wspierających dobrostan i równowagę,
- stworzeniu planu przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu,
- odzyskaniu siły i sensu w pierwszych etapach wypalenia,
- radzeniu sobie z konfliktami, toksycznymi relacjami lub presją w pracy,
- budowaniu asertywnych granic zawodowych,
- pracy z lękiem, natrętnymi myślami, problemami ze snem,
- redukcji zamartwiania i napięcia emocjonalnego.
Dlaczego właśnie ze mną
Od ponad 25 lat pracuję w obszarze HR – jako konsultantka i dyrektor personalna.
Znam od środka realia pracy w organizacjach, tempo zmian, presję i emocjonalne koszty zaangażowania.
Sama również doświadczyłam wypalenia zawodowego, dlatego wiem, jak ważne jest, by zatrzymać się i zacząć działać zanim wyczerpanie stanie się codziennością.
Dziś łączę moje doświadczenie biznesowe, wiedzę z zakresu HR oraz kompetencje mentorki i terapeutki TSR, by wspierać osoby, które chcą odzyskać równowagę, sens i energię w pracy.
Jeśli chcesz ruszyć naprzód, odkryć swój potencjał i działać z większą pewnością – zapraszam do kontaktu.
Wspólnie zaplanujemy proces mentoringowy dopasowany do Twoich potrzeb.