Jak obniżyć swój stres przed pierwszym dniem pracy?

Pierwszy dzień w nowej pracy nie musi oznaczać paraliżującego stresu. Kilka prostych przygotowań może sprawić, że wejdziesz do nowego zespołu z większym spokojem i pewnością siebie.

Czy pamiętam swoje pierwsze dni w nowych miejscach pracy? Nie pamiętam. Może dlatego, że stres przed pierwszym dniem jest czymś zupełnie naturalnym i doświadcza go prawie każdy z nas.

W głowie pojawiają się pytania: Jacy są tam ludzie? Czy otrzymam potrzebne narzędzia pracy? Czy nie powiem czegoś głupiego? Czy zapamiętam wszystkie imiona?

Te pytania są naturalne, ale nie bardzo pomagają w przygotowaniu się do pierwszego dnia. Jak więc obniżyć poziom lęku, który czasem może być naprawdę wysoki?

Zastanów się, jakich informacji potrzebujesz i czy możesz zdobyć je wcześniej. Może masz kontakt do osoby, którą możesz zapytać, jak wejść do firmy, jak się ubrać albo czy zabrać ze sobą coś do jedzenia? Niektóre organizacje przekazują takie informacje przed rozpoczęciem pracy, ale nie każda.

Możesz też zaprosić do kontaktów na LinkedIN kogoś z firmy, przedstawić się i podpytać o kwestie organizacyjne. Warto również wcześniej sprawdzić dojazd, aby pierwszego dnia nie martwić się, że się spóźnisz.

Załóżmy, że udało Ci się zdobyć podstawowe informacje. Co dalej?

Zastanów się, o co Ty zapytałabyś lub zapytałbyś nową osobę w jej pierwszym dniu. Spisz te pytania i przygotuj własne odpowiedzi. Współpracownicy prawdopodobnie będą chcieli wiedzieć, jak masz na imię, na jakim stanowisku pracujesz i co lubisz robić w wolnym czasie.

Ludzie często szukają osób o podobnych zainteresowaniach. Później łatwiej dzięki temu rozpocząć rozmowę przy kawie czy podczas lunchu. Pomyśl więc, co chcesz o sobie powiedzieć. Zastanów się również, o co możesz zapytać nieznaną osobę spotkaną w kuchni. Jak rozpoczniesz rozmowę? Jak się przedstawisz? Kogo możesz zapytać, w jaki sposób pracownicy zwracają się do siebie w tej firmie?

Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc Ci poczuć się pewniej i obniżyć poziom stresu. A ten, jak już napisałam, jest zupełnie naturalny. W końcu to Twój pierwszy dzień: w nowym miejscu, w nowym otoczeniu i wśród nowych ludzi.